Fasten & Bergwandern
Ein Tag in den Bergen könnte so aussehen...
Wir starten zeitig, um die Morgenstimmung noch zu genießen. Zu Fuß oder mit der Bergbahn geht es in luftige Höhen. Ballast fällt ab, der Kopf wird frei, die Welt schaut von oben betrachtet ganz anders aus. Wir sind seit Jahren in den Bergen unterwegs. Durch unsere eigene Erfahrung und Liebe zu den Bergen kennen wir die schönsten Ecken in unserer Heimat. Wir planen 3 bis 4 Touren mit einer Dauer von 4 bis 5 Stunden, die natürlich eine entsprechende Kondition voraussetzen. Allerdings haben Sie die Wahl zwischen zwei Touren, mit leichteren und schwierigeren Anforderungen! ...und nach einem erfüllten Tag in den Bergen können Sie ihre Muskeln im Dampfbad entspannen.
...mit leichtem Rucksack auf ausgesuchten Wegen, Berghütten laden zum gemütlichen rasten.
Mitzubringen wären:
- Bergschuhe, Rucksack ,Trinkflasche
- wetterfeste Kleidung (Jacke, Faserpelz)
- Funktionsunterwäsche
- Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Teleskopstöcke (können auch ausgeliehen werden)
Unsere Wanderführer: Karl, Cornel, Michael, Linda, Annette, Anne
Gönnen Sie sich dieses außergewöhnliche Fastenerlebnis in den Bergen... und alles im Pauschalpreis inbegriffen. Selbstverständlich stimmen wir das Programm so ab, dass die Fastenanwendungen und Betreuung harmonisch einfliesen. Nicht im Pauschalpreis enthalten sind Kosten für Bergbahnen und Einkehr.
Fasten & Yoga
Diese wunderbar erfrischenden Wochen bieten Dir die Möglichkeit in wunderschöner Umgebung Körper, Geist und Seele ganzheitlich, auf allen Ebenen zu entgiften und reinigen. Die heilsame Kombination aus Fasten und Yoga bringt Dir Klarheit, Leichtigkeit und pure Lebensfreude von innen heraus. Es wird kraftvolles, dynamisches Vinyasa Flow Yoga, sowie sanftes, restoratives, an der YinYoga angelehnten Praxis, angeboten. Immer im Fokus - Atem und Bewegung aufenander abzustimmen, Achtsamkeit auf den Körper zu praktizieren um im hier und jetzt, bei Dir, anzukommen. Die tägliche Yogapraxis beinhaltet Asana-Sequenzen, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeitsübungen. Wohltuende Klangbäder und Mantrasingen runden die Einheiten ab und bringen alle Ebenen des Da-Seins in Ein-Klang. Zum Ausgleich gibt es Frischluftzeit - kleine Wanderungen, Bewegung und Stillsein in den Allgäuer Bergen.
Mehr über unsere Yogalehrerinnen Elena Alger unter www.elenaalgeryoga.de
Unsere Yogakursgebühren betragen bei 5 Tagen zuzüglich 95,00 € und bei 7 Tagen 110,00 € (Pauschalpreise, keine einzelnen Tage buchbar).
Fasten & Langlauf
Während der Wintermonate nutzen wir unsere herrliche Winterlandschaft natürlich auch zum Langlaufen! Herrliche Loipen sind für Sie gespurt, für jeden Anspruch das Passende! Sportlich mit Anstieg und Abfahrt auf schnellen Pisten oder einfache, flache Runden für Einsteiger bietet unsere Region, die idealen Voraussetzungen. Wir liegen in einer sehr schneesicheren Region – zum Langlaufen reicht der Schnee eben recht schnell – dann ziehen wir los, an die sonnigsten, und aussichtsreichsten Plätze. Begleitet werden Sie von professionellen Langlauflehrern / innen, die sie mit viel Freude und Spaß auf die Skier stellen oder Sie mit technischen Tipps noch schneller, besser und sicherer machen. 3 – 4 x pro Fastenzeit werden Sie Nachmittags im Langlaufkurs auf die Pisten gehen – die Kosten dafür sind inklusive. Gerne können Sie Ihre Skier mitbringen, oder wir besorgen Ihnen hochwertige Skier aus dem Verleih. (Gegen Aufpreis)
Fasten für Männer
...Ihr seid immer Willkommen! Tatsächlich fasten immer noch deutlich mehr Frauen als Männer – aber dennoch freuen wir uns immer über männliche Verstärkung – auch für Ihre Ansprüche ist an alles gedacht! Ob als Auszeit aus dem Berufsalltag, zur Ernährungsoptimierung, oder einfach nur zur Gesundheitsprophylaxe – es gibt immer einen guten Grund, sich einmal zu trauen...!