die Methode Tee- und Saftfasten
nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Dr. med. Otto Buchinger, einer der bekanntesten Fastenärzte, betont in seinem Buch „HEILFASTEN“ die Notwendigkeit des vorbeugenden Fastens. Der sogenannte „GESUNDE“ soll fasten! Sein jährliches Fasten soll ihn vor Krankheit bewahren! Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zum Umschalten auf FASTEN in sich. Die Programmumstellung ist dem Körper durch viele Zeiten mit unzureichender Nahrungsverfügbarkeit im Laufe der Evolution gut bekannt. Unser Organismus ist in der Lage, gespeicherte Nahrungsenergie zu nutzen, sich aus seinem Inneren heraus zu ernähren und aus seinen Reserven zu leben. Die Umstellung von dem Energieprogramm, das im Alltag unseren Körper über die Ernährung von außen versorgt, auf ein zweites Energieprogramm, das über die Ernährung von innen gesteuert wird, macht das FASTEN möglich! Wir können uns ganz vertrauensvoll auf die automatische Selbststeuerung verlassen – so bedeutet Fasten NICHT Hungern, sondern VERZICHT auf feste Nahrung und der Fastende hat KEINEN Hunger, weil ihn seine Energiequelle voll versorgt
FASTEN war bei den Naturvölkern eine biologische Notwendigkeit zum Überleben, heute entdecken wir den Wert des FASTENS neu, weil es in unserer Zivilisation schwierig ist mit Überfluss umzugehen. Der Wohlstandsbürger speichert heute oftmals weit über seinen Vorratsbedarf hinaus und eine Anhäufung dieser Speicherstoffe führt zur Verschlackung.
Bei der „Entschlackung“ werden von innen anfallende Endprodukte von Stoffwechsel- und Oxydationsprozessen, unter Schädigungseinflüssen fehlerhaft gebildete Stoffe, sowie von außen aufgenommene Schadstoffe aus der Nahrung als sog. Schlackenstoffe abgebaut und ausgeschieden. Verschlacktes Gewebe wird gleichzeitig schmerzfrei und Sie erhalten Ihr BINDEGEWEBE fit und elastisch.
So ist das jährliche FASTEN für viele Menschen von großer Bedeutung geworden, da es Lösungen für wichtige Probleme unserer Zeit bietet. Dr. Otto Buchinger prägte den Begriff ENTSCHLACKUNG und verband einerseits das subjektive Gefühl des WOHLBEFINDENS, der LEICHTIGKEIT und der zunehmenden KLARHEIT damit, die Fastende erleben und andererseits objektive Veränderungen wie die Klärung des HAUTBILDS , die freier werdende ATMUNG, die positivere STIMMUNGSLAGE, ein ABNEHMEN der BESCHWERDEN und verbesserte IMMUNITÄT!
Dr. Lützner beschreibt in seinem Bestseller „WIE NEUGEBOREN DURCH FASTEN“ das FASTEN als einen uralten Weg zu INNERER FREIHEIT und ERKENNTNIS. Befreit von den Ablenkungen und Zwängen des Alltags, wird eine RÜCKBESINNUNG auf das WESENTLICHE möglich!
„Was die Augen für die äußere Welt sind, ist das Fasten für die innere Welt“ (MAHATMA GANDHY)
FASTEN ist die beste Methode leichter und freier zu werden, der NAHRUNGSVERZICHT löst einen biochemischen Umschwung aus und es kommt zu einer gesunden GEWICHTSABNAHME, die eine Reihe von Veränderungen im Körper bewirkt, ohne Verlust an ENERGIE, an LEBENDIGKEIT und LEBENSFREUDE! Wenn gefastet wird, geben die Fettzellen die gespeicherten Kalorien direkt in das Blut ab, so wird der Körper von innen genährt, gleichzeitig werden die natürlichen SELBSTHEILUNGSKRÄFTE angeregt und die GEWICHTSABNAHME erfolgt als ANGENEHME NEBENERSCHEINUNG ! Ein Kurzzeitfasten wird auch für SCHLANKE Menschen empfohlen.
…denn man erkennt immer deutlicher den EINFLUSSS des FASTENS auf die GESUNDHEIT über weltweit durchgeführte Studien
(Film FASTEN und HEILEN )
„Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann.“ Hermann Hesse Siddhartha
Eine gute Vorbereitung auf Ihre FASTENZEIT erleichtert Ihnen den EINSTIEG: Nehmen Sie schon Tage vor Ihrer Anreise nur noch leichte Kost in Form von viel Gemüse und Salat oder Gemüsesuppen zu sich und verzichten Sie auf Fleisch, Fisch, Wurst und Käse. Reduzieren Sie am besten auch Alkohol und Kaffee, damit wird der Übergang ins Fasten sanfter.
Am TAG Ihrer ANREISE nehmen wir uns sehr gern für ein PERSÖNLICHES GESPRÄCH mit Ihnen Zeit und nachdem Sie sich in Ruhe bei uns eingerichtet haben, finden Sie sich in Ihrer Fastengruppe ein und beschließen den (All)Tag mit einem kleinen Abendessen.
Die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt… mit der gründlichen Darmentleerung mit GLAUBERSALZ am nächsten Morgen wird das FASTEN eingeleitet. Anstatt Glaubersalz kann auch „F.X.-Passage-Salz“ verwendet werden und bei Magen- oder Darmempfindlichkeit empfehlen wir einen EINLAUF. Diese Spülung braucht der Darm während des Fastens ohnehin jeden zweiten bis dritten Tag und wird Ihnen auf Wunsch bei uns auch gemacht, ganz bequem und unkompliziert auf Ihrem Zimmer.
Zur Einstimmung auf Ihre nun folgende FASTENZEIT laden wir Sie an Ihrem ersten Fastentag zu einer Informationsrunde über das STOFFWECHSELGESCHEN während des Fastens ein und informieren Sie darüber, wie Sie Ihren Körper in dieser Zeit am besten unterstützen.
„Fasten oder „befastet werden“ wenn wir innerlich mitgehen, tiefere Zusammenhänge erfassen, wissen, wie das Fasten zu gestalten ist (…), werden wir weniger ängstlich und mit mehr Schwung fasten.“ (NIKLAUS BRANTSCHEN SJ)
FASTEN bedeutet, dass Sie FREIWILLIG auf FESTE NAHRUNG und GENUSSMITTEL für begrenzte Zeit VERZICHTEN, währenddessen auf eine REICHLICHE FLÜSSIGKEITSZUFUHR achten, alle AUSSCHEIDUNGSVORGÄNGE fördern und ein GLEICHGEWICHT zw. ausreichender BEWEGUNG und RUHE halten. Gönnen Sie sich so viel RUHE, wie Sie brauchen um sich vom ALLTAG zu LÖSEN.
Statt: „Was habe ich verloren?“ Immer fragen: “Was bleibt mir noch?“ (OTTO BUCHINGER)
…..und Sie werden staunen, außer dem täglichen „MENÜ für den KÖRPER“ das Wasser, Kräutertee, Gemüsebrühe, Obst- oder Gemüsesaft, Honig und Zitrone enthält, sorgen wir mit unserem Team dafür, dass Sie sich bei uns rund-um AUFGEHOBEN und WOHLFÜHLEN.
Mit der KÖRPERLICHEN BEWEGUNG während des Fastens wird die Regeneration und das Wohlbefinden gefördert und da im Fastenstoffwechsel keine Energieverluste durch Verdauungsarbeit anfallen, ist Kraft schneller und rationeller abrufbar und eine erstaunliche LEISTUNGSFÄHIGKEIT zu bemerken.
Deshalb gibt es kein FACHGERECHTES FASTEN ohne der morgendlichen SPORTEINHEITEN und der täglichen WANDERUNGEN. Dabei trägt das GEMEINSCHAFTLICHE ERLEBEN in unserer schönen ALLGÄUER LANDSCHAFT sehr zur guten STIMMUNG und WOHLBEFINDEN bei!
FACHVORTRÄGE zu verschiedenen GESUNDHEITSTHEMEN und ERNÄHRUNG runden unser TAGESPROGRAMM ab.
Selbstverständlich können Sie jederzeit Ihren Tag auch selbst gestalten – es handelt sich bei unseren gemeinschaftlichen Veranstaltungen nur um Anregungen und Vorschläge!
Bevor Sie die „INSEL“ wieder verlassen, bereiten wir Sie auf die „LANDUNG“ in Ihren Alltag vor. Die Herausforderung besteht darin, hochwertige Lebensmittel aufzunehmen um die Reserven wieder aufzufüllen, jedoch darauf zu achten, dass Verdauung und Stoffwechsel erst langsam wieder hochtrainiert werden.
Wir bieten Ihnen am Ende Ihrer FASTENZEIT den KOSTAUFBAU an. Er ist ein wesentlicher Bestandteil des Fastens, braucht ebenso viel Aufmerksamkeit, Zeit und Ruhe wie das Fasten selbst. Sie beenden Ihre Fastenzeit, indem Sie mit dem APFEL das FASTEN BRECHEN. Darauf folgen leichte, kleine Mahlzeiten und zum Abschluss an Ihrem ABREISETAG servieren wir Ihnen das „ALGERMÜSLI“ zum Frühstück.
Mit einer abschließenden Informationsrunde und ausgestattet mit einer Fülle an REZEPTEN und vor allem MOTIVATION bewusst und achtsam in Ihren Alltag wiedereinzusteigen sind Sie gut für den NEUBEGINN nach Ihrer FASTENZEIT vorbereitet!